Лошиот здив, познат и како халитоза, погодува секој четврти човек ширум светот. Важно е добро да се грижите за вашето орално здравје и да ја одржувате устата хидрирана бидејќи тоа може да предизвика непријатни ситуации и вознемиреност.
Можете да користите некои природни лекови дома за да го одржите свеж здивот. Но, ако ова е чест проблем за вас, треба да го посетите вашиот стоматолог.
Постојат и неколку природни решенија кои би можеле да ви помогнат:
Ослободете се од забен камен
Камењата во крајниците се оние мали бели дамки кои се наоѓаат во вашите крајници. Тие се едвај видливи бидејќи се скриени внатре, но предизвикуваат лош здив бидејќи привлекуваат бактерии и се составени од микроби. Некои природни начини за решавање на овој проблем се да користите средство за плакнење уста, да го исплакнете грлото со јаболков оцет, да го исплакнете грлото со топла солена вода и да користите шиење што може да помогне да се запре таложењето на бигор.
Не го прескокнувајте појадокот
Појадокот е навистина најважниот оброк во денот за вашето тело, вклучувајќи го и здивот. Студијата покажува дека тинејџерите кои не појадуваат повеќе страдаат од лош здив од оние кои појадуваат. Важно е да јадете здрав појадок кој содржи малку шеќер, како зелена салата, јаболка, јогурт, млеко и сите видови храна богата со влакна.
Дишете низ носот
Дишењето преку устата може да предизвика хронично лош здив бидејќи го запира производството на плунка. Затоа носното дишење е попаметен избор бидејќи помага да се изгради влага во воздухот што го дишете. Сепак, постојат и други несакани ефекти кои можат негативно да влијаат на вашето орално здравје. Може да предизвика заболување на непцата, стрес, вознемиреност и да ви ја намали вилицата. Една студија заклучи дека дури и децата можат да страдаат од лош здив ако дишат преку уста.
Пијте вода после јадење
Конзумирањето силна храна може да предизвика лош здив бидејќи хемикалиите кои патуваат низ крвотокот до вашите бели дробови – излегуваат преку здивот. Сепак, секогаш постои решение за лошиот здив доколку се одлучите да јадете таква храна.Доколку јадете зачинета храна, земајте гуми за џвакање без шеќер откако ќе завршите со оброкот. Ако пиете кафе, пијте вода и пред и после тоа за да ги измиете зглобовите. Ако јадете туна и риба, пред да почнете да јадете додадете лимон во оброкот.
Мијте ги забите со конец
Иако посетата на стоматолог поради проблемот со наслагите е корисна, таа може да се користи само привремено бидејќи бактериите можат да навлезат кога јадеме и пиеме. Затоа конецот е добар начин да се отстрани плакот од забите и да се спречи лошиот здив – помага да се отстранат сите честички заглавени меѓу забите. Обидете се да размислите за плакнење на устата, бидејќи на тој начин можете да ги отстраните бактериите, пишува Net.hr.
