Серотонинот е попознат како еден од хормоните на среќата, а повеќе од 90 проценти од ова соединение се создава во цревните клетки и ја стимулира перисталтиката на тенкото црево. Остатокот од ова соединение се наоѓа во мозокот, каде што неговата улога е да ја намали болката и да влијае на расположението.
Серотонинот е исклучително важен бидејќи неговото намалено лачење може да влијае на функциите во телото. Тоа може да доведе до депресија, но и до мигрена. Од друга страна, не е добро ниту кога неговите нивоа се покачени.
Што е серотонин?
Серотонинот е соединение или хемикалија произведена од нервните клетки и се наоѓа во многу делови од телото.Така, најзастапен е во дигестивниот систем, но го има и во тромбоцитите и во нервниот систем. Се формира од аминокиселината триптофан, која се внесува во организмот преку храната. Повеќето од овие амино киселини се наоѓаат во месото, млечните производи, јајцата и јаткастите плодови.
Ова соединение пренесува сигнали помеѓу нервните клетки и го регулира нивниот интензитет, а лековите кои го регулираат нивото на серотонин се користат за лекување на состојби како депресија, биполарно растројство, булимија или напади на паника.
Зошто е важен серотонин?
Серотонинот влијае на различни функции во телото.
Освен што ги контролира емоциите, влијае и на моторните функции. Влијае и на расположението и е познат како еден од хормоните на среќата. Исто така, му помага на човекот да спие подобро, важен е за варењето на храната, но и за заздравување на раните и за контрола на сексуалните функции. Постојат студии кои велат дека недостатокот на оваа хемикалија може да влијае и на појавата на депресија.
Серотонин влијае и на чувството на страв, одговорот на телото на стрес, меморијата, дишењето и температурата на телото.
Како може да се зголеми серотонин во телото?
Секој би сакал секогаш да биде расположен, а дел од доброто расположение и нормалното функционирање на организмот може да се постигне со добивање на доволна доза на серотонин.
Така, нивото на ова соединение може да се зголеми со изложување на дневна светлина, вежбање, правилна исхрана и медитација.
Покрај тоа, може да се зголеми и поради лекови, како што се антидепресиви. Во однос на исхраната, на нивото на серотонин најмногу ќе влијаат сложените јаглехидрати како зеленчук, овошје, мешунки или цели зрна. Кога се јаде оваа храна, телото произведува повеќе инсулин, кој потоа им помага на мускулите да привлечат повеќе амино киселини, со што триптофанот добива поголема шанса да стигне до мозокот.
Што е серотонин синдром?
Серотонинскиот синдром е ретка состојба која се јавува кога се земаат лекови кои го зголемуваат нивото на серотонин, предизвикувајќи нагло зголемување на нивото на ова соединение во телото и предизвикување низа симптоми. Овој феномен може да се појави и при земање нови лекови, зголемување на дозата на постоечките лекови, земање суплементи или нелегални лекови.
Серотонинскиот синдром може да се препознае по следниве симптоми:
– треперење на телото
– потење
– гадење и повраќање
– замор
– главоболка
– грчеви во мускулите
– Висока температура
– забрзано чукање на срцето
– висок крвен притисок
Овој синдром може да се препознае со помош на серија тестови кои ќе ги направи лекар или друг специјалист. Така, ќе биде неопходно да се направи тест на крвта, да се земе примерок од столицата и урината и да се изврши КТ скен на главата и лумбална пункција. Некогаш ќе биде доволно само да престанете да ги земате лековите или суплементите кои довеле до оваа состојба, додека понекогаш ќе биде потребно да земате лекови кои ќе го намалат нивото на серотонин.
Заклучок
Серотонинот е соединение кое се наоѓа во неколку делови од телото и значително влијае на расположението и на другите функции во телото. Неговиот недостаток влијае и на појавата на одредени состојби, додека, на пример, неговиот вишок може да предизвика ретка, но опасна состојба наречена серотонин синдром. Важно е да се реагира кога ќе се појават некакво лошо расположение или промени во телото со цел навреме да се спречат опасностите по здравјето.
