Некои алги се сметаат за исклучително здрава и здрава храна. Тие би требало да содржат витамини и минерали кои нашето тело лесно ги вари. Се вели дека одредени видови алги содржат до 30 пати повеќе минерали од копнената храна. Се вели дека алгите од хлорела се една од најкорисните.
Алгите од хлорела не би биле исклучително богати со хранливи материи – минерали, витамини и есенцијални масни киселини. Тие, исто така, се вели дека содржат хлорофил – зелен пигмент кој е клучен за фотосинтезата, која се одвива во сите растенија, а исто така е многу корисен за функционирањето на нашето тело, бидејќи се претпоставува дека го поттикнува обновувањето на клетките. Исто така, се вели дека хлорелата содржи повеќе витамин Д и Б12, големи количини на железо и фолна киселина. Се вели дека суплементите на алгите од хлорела имаат корисен ефект врз целиот кардиоваскуларен систем, имаат корист за лицата со висок крвен притисок и висок холестерол, го промовираат заздравувањето на раните и имаат севкупно позитивно влијание врз имунолошкиот систем.
Што друго ветуваат алгите од хлорела?
Тие го детоксифицираат телото
Се вели дека хлорелата има моќ да ги елиминира токсините од нашето тело, како што покажуваат бројни студии. Според нивните податоци, тешките метали кои влегуваат во нашето тело од загадената средина треба да бидат исфрлени од телото. Според истражувањата, се вели дека хлорелата успешно ги детоксицира бубрезите, црниот дроб и мозокот. Исто така, се вели дека има способност да го прочисти телото од штетни материи од храната (како конзерванси, разни адитиви и засилувачи на вкус).
Тие ја зајакнуваат отпорноста на телото
Некои студии сугерираат дека хлорелата исто така го зајакнува нашиот имунолошки систем. Една мала студија во која учествуваа 15 лица се обиде да утврди дали алгите од хлорела можат да го зголемат нивото на одбрамбените клетки во телото и на тој начин да ја зголемат способноста на телото да се бори против микроорганизмите. Учесниците ги поделиле додатоците во исхраната со алги на 12 недели. За тоа време консумирале 30 таблети алги од хлорела дневно или. плацебо. Беа користени специјални тестови за да се анализираат примероците од плунка на учесниците кога земале хлорела и плацебо. Заклучокот од студијата покажа дека нивото на одбрамбени клетки во телото на поединците се зголемува кога јаделе алги во споредба со плацебо. Сепак, различните помали студии не се целосно конзистентни едни со други, па затоа треба да се направи истражување на поголем примерок од луѓе.
Тие би требало да помогнат во зајакнувањето на јачината на белите дробови
Се разбира, алгите не можат да вежбаат за нас, но тие треба да помогнат да се подобри капацитетот на белите дробови. Ова, исто така, беше потврдено од истражувачите со студија. Зароби некои помлади мажи и жени. Тие беа поделени во две групи – едната уживаше во алги, а другата во плацебо. На сите учесници им беше наложено да вежбаат. Двете групи вежбале јога и возеле велосипед. При мерењето на резултатите, забележана е значајна разлика помеѓу учесниците кои консумирале алги и оние кои примале плацебо. Поединците кои земале алги имале подобрена издржливост на белите дробови – тие можеле да заробат повеќе воздух за време на вежбањето во споредба со контролната група. Групата t е главно одговорна за ова. јас. амино киселини со разгранет ланец.
Статијата е информативна. Во случај на здравствени проблеми, неопходно е да се консултирате со соодветен специјалист!
